Curso de formação
Prevenção e Gestão do Stress
A problemática do stress nas Orgs. e na vida dos colaboradores.
| 7 horas | |
| 175,00 € / participante | |
| 157,50 € / participante | |
| 148,75 € / participante | |
| valores isentos de IVA |
- Datas e Inscrições
- Enquadramento
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Enquadramento
O stress é uma temática de crescente importância nos nossos dias e com elevado impacto na saúde das pessoas e das organizações.
O stress em excesso está naturalmente associado aos actuais estilos de vida e à pressão exercida por uma multiplicidade de factores presentes nos diferentes ambientes em que nos movimentamos. São factores que causam desgaste físico e emocional, que interferem com a qualidade de vida das pessoas e naturalmente têm efeitos perversos sobre a sua saúde e produtividade no trabalho.
A capacidade para lidar com a envolvente, com as mudanças e exigências por ela impostas depende sobremaneira da nossa capacidade para implementar estratégias que permitam lidar com o stress e salvaguardar o bem-estar físico e psicológico.
Mas se por um lado a gestão do stress é uma responsabilidade individual, por outro lado, deverá ser uma temática abordada estrategicamente pelas organizações, porquanto elas próprias têm interesse em zelar pela qualidade da relação que os seus colaboradores mantêm com o ambiente laboral.
- Objetivos
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Objetivos
- Avaliar o impacto emocional, físico e social do stress no indivíduo, no seu desempenho, no desempenho de grupos, equipas de trabalho e da própria organização.
- Reconhecer os elementos agressores e factores que causam stress nos diferentes ambientes;
- Melhorar o desempenho individual ao nível da gestão do stress, através da sinalização das causas mais comuns e da aprendizagem de respostas eficazes às situações de stress.
- Programa
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Programa
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O que é o Stress e quais as suas causas:
a ) Reacção emocional resultante da interacção entre recursos e exigências.
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O Stress na empresa:
a) Consequências positivas e negativas;
b) Facilitador da adaptação;
c) A gestão da impulsividade.
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As reacções ao Stress:
a) Comportamentais, cognitivas e fisiológicas.
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As estratégias de gestão do Stress:
a) Estratégias de prevenção, acção e renovação;
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O Stress individual e no trabalho em equipa.
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Sugestões para evitar o Stress
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- Avaliação das Estratégias pessoais de Gestão do Stress
Desenvolvimento de um plano de acção individual.
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- Metodologia
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Metodologia
A metodologia pedagógica adoptada privilegia a interacção entre os participantes e o formador, com vista à criação de um ambiente que promova a partilha de conhecimento e a aprendizagem. As metodologias activas são preferencialmente utilizadas através da realização de diagnósticos pessoais, da dinamização de exercícios de treino, actividades individuais e em grupo. A metodologia expositiva é utilizada como complemento que assegura a introdução de conceitos e elementos de base teórica.
Recursos e Materiais Didácticos
No decorrer da formação são utilizados recursos didácticos específicos que promovem a aprendizagem e a troca de experiências entre os participantes. O material de apoio à formação é composto por um dossier individualizado, textos de apoio, artigos e recursos de Internet, permitindo o acompanhamento da acção formativa e o desenvolvimento posterior de competências. - Autores
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Autores
Pedra Base
A Pedra Base disponibiliza um conjunto de serviços integrado para alinhar processos, pessoas e produtos com o objectivo de criar valor para as empresas. Acompanha processos internos de mudança, sempre que as decisões a tomar pelos clientes afectam os seus trabalhadores e operações.
Constituída em finais de 1997, a Pedra Base está ao serviço dos clientes para os assessorar e apoiar no alcance dos seus objectivos organizacionais, em áreas diversas como o desenvolvimento de competências através da formação e programas de coaching, gestão de crise e mudança, implementação de sistemas de gestão, elaboração de códigos de ética, reestruturação de áreas comerciais, implementação de sistemas de gestão de desempenho, tendo realizado projectos em empresas, sector empresarial do estado e administração pública central e local.
Domínios de actuação:
- Consultoria em Sistemas de Gestão
- Consultoria em Recursos Humanos
- Consultoria em Ética e Responsabilidade Social
- COnsultoria Comercial e de Marketing
- Diagnóstico de Necessidades de Formação
- Planeamento e Concepção de planos de Formação
- Organização e execução da formação
- Acompanhamento e Avaliação da Formação
- Gestão de Centros de Formação
- Produção de Conteúdos
- Acreditação/Certificação
